「オンライン英会話を毎日やり過ぎて疲れた」
「オンライン英会話を毎日続けるのがきつい」
「学校や仕事が忙しいと、毎日受けるのが難しい」
など、毎日のレッスンがきついと感じている人もいるでしょう。
一方で、ここでレッスンを辞めてしまったら英語を話す力も落ちていくのではという不安があったり、どう対処するのが良いかわからない人もいるかと思います。
よって、ここでは毎日のオンライン英会話のレッスンがきついと感じる理由とその対処法について解説します。
毎日のオンライン英会話レッスンが「きつい」と感じる理由
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毎日のオンライン英会話レッスンがきついと感じる理由はいくつか考えられます。
日常生活との両立が難しくてきつい
毎日のレッスンが他の生活や学習とのバランスを崩し、学習負担が増加することでストレスを感じる人も出てきます。
学校や仕事、家庭の責任との両立が難しい場合、毎日のレッスンが負担となって、きつく感じてしまいます。
新たな情報を覚えたり、インプットするのがきつい
新たに覚える情報のインプットには、時間とエネルギーが必要です。それらの情報を吸収しようとしても負荷がかかっている場合には、その嫌なストレスがきついと感じさせてしまいます。
モチベーションが低下してきつい
レッスン自体が毎日単調であったり、目標や興味に合わない内容である場合、継続的にモチベーションを低下させ、英語学習への興味や意欲が減退する場合があります。
そんな状況で毎日レッスンを受けるのは、非常に苦痛を感じてしまいます。
集中力が続かなくてきつい
レッスンを毎日受けると学習者の多くは集中力が低下します。そのことから日々の疲れやストレスが蓄積し、きつく感じるようになっていきます。特に、長時間のレッスンや高い集中力を要する内容の場合、学習者が疲れやすくなります。
仕事などでzoom会議を行った時にもどっと疲れを感じてしまうことがあるように、オンライン形式では画面ばかり見るので疲れを感じてしまいます。
英会話上達の実感がなくてきつい
また、レッスンを毎日受けているのに、会話がスムーズにできないと上達の実感も感じられないでしょう。
英会話力が伸びているという実感が湧かないと、毎日のレッスンが意味のあるものに感じられず、きついと感じてしまいます。
オンライン英会話が毎日きつい時の対処法
その場合の対処法は以下のとおりです。
レッスンの頻度を減らす
毎日のレッスンがきつい場合、週に数回のレッスンに頻度を減らすことが選択肢となります。週に2〜3回のレッスンを受けることで、継続的な学習を確保しつつ、負担を軽減することができます。
まずは完全な挫折を防ぐためにも、継続することを優先しましょう。
休息や休憩を取る
レッスンの間に十分な休息や休憩を取ることが重要です。疲れを感じたり、集中力が低下したりした場合は、休憩を取って体をリフレッシュさせましょう。
レッスン内容の見直し
レッスン内容やスケジュールを見直し、自身の興味や能力に合った内容を選択することが大切です。また、講師と相談して学習方法や進め方を調整することも有効です。
他の学習方法との組み合わせ
オンライン英会話レッスンだけでなく、他の学習方法との組み合わせを検討することも重要です。リーディングやライティング、リスニングの練習など、バランスの取れた学習プランを作成しましょう。
自己ケアを重視する
レッスンの外での自己ケアを重視し、健康な生活リズムを確保することが重要です。十分な睡眠やバランスの取れた食事、適度な運動など、身体と心の健康を保つことが学習効果にも影響します。
これらの対処法を組み合わせて、毎日のオンライン英会話レッスンがより効果的で快適なものになるように、1週間のプランを紙に書くなどして新たな気持ちになって書き直してみましょう。
毎日のオンライン英会話でモチベーションをアップさせる方法
毎日のオンライン英会話を淡々とこなしてしまうと、モチベーションは低下します。これは脳の性質上、多くの人に起こり得ますが、その場合もモチベーションをアップさせる方法はいくつかあります。
目標の再設定
自分に合った短期的および長期的な目標を再設定することです。当初立てた目標というのは時間が経つと気持ちも遠ざかり、ゆるくなりがちです。
再度、目標を設定し直すことで、新たなイメージが沸いてきたり、目標の鮮明度が増すことでやる気が再燃します。
興味を持つトピックを選ぶ
継続を優先させるためにも、自分の興味や関心を持つトピックを選ぶようにしましょう。そのトピックに関連するレッスンを受けることで、学習の楽しさを感じることができます。
報酬システムを導入する
レッスンを受けると自分へのご褒美を用意するなど、報酬システムを導入することでモチベーションを高めることができます。
進捗を記録する
日々の進捗や成果を記録し、自分の成長を確認することでモチベーションを保つことができます。進歩を見ることで学習の意義を感じることができます。
楽しい学習方法を探す
ゲームやクイズ、ディスカッションなど、楽しく学べる方法を取り入れることで、モチベーションを高めることができます。
グループレッスン・英会話カフェ・イベントに参加してみる
講師とのマンツーマンだけでは変化がなくて刺激がなくなってしまいます。
そんな時は、グループレッスンや英会話カフェ、もしくは英語に関する交流会やイベントに参加して、見知らぬ人たちと会話に触れることです。
相手が英語を生き生きと話したりするのを聞くと、自分ももっと話せるようになりたいと思えたり、全く違う環境の人に出会うと様々な刺激を受けられます。
英語仲間を作る
また、英語仲間を作ることも非常に有効です。英語仲間との交流や共同学習を通じて、モチベーションを維持し、英会話能力を向上させることができます。
英語仲間と一緒に学習することで、お互いを励まし合い、学習意欲を高めることができます。
| なお、出会いやイベントがある英会話教室は『出会いがある大人向け英会話教室９選』の記事で紹介しています。気になる方はご覧ください。 |
まとめ 変化をつける。続けられる環境を再設計する。
以上、オンライン英会話でレッスンが毎日きついと感じる時の理由と対処法を紹介しました。毎日のレッスンがきついと感じた際には、新鮮さ、やる気、心身を回復させるためにも毎日の流れに変化をつけてみましょう。そして、続けられる環境へ再設計してみてください。
