英語勉強｜独り言の効果は絶大！4つの正しいやり方とコツ

英語の勉強で「独り言」を言うのが効果的だと聞いたことはありますか？

実はこれ本当です！

私自身も今でも毎日のように独り言トレーニングを欠かしたことはありません。トレーニングという感覚はなく、癖ですね。

「独り言」は、スピーキング力や英語の語順感覚など様々な英語力を身に付けるのには絶対に必要な勉強法です。

しかし、それにはやみくもに英語のフレーズを言うというのではなく、正しいやり方があります。

英語の勉強｜独り言トレーニングのやり方とネタ・フレーズ探し

独り言での英語の勉強法が効果があるのであれば、すぐにでも始めたいですよね？

『偏差値４０から独学でTOEIC満点を取得した英語勉強法』では、「足し算つぶやき」トレーニングという方法で解説していますが、こちらでもその方法をご紹介します。

英語独り言トレーニング１｜現在形で「主語+動詞」

まず、「主語+動詞」とプラス１～2単語の英文を作ります。

ここでのポイントが先ずは「現在形」での英文として下さい。

また主語は全て「I（私）」です。

ネタとしては、自分が起きてから寝るまでの簡単な行動でスタートしてOKです。

熟語が必要であれば、熟語で一つの塊で動詞としてください。

• I wake up.
• I wash my face.
• I eat breakfast
• I go to work.
• I work hard.
• I am tired.
• I go back home.
• I have dinner.
• I go to bed.

英語独り言トレーニング２｜足し算して英文作成

先ほど作った英文に時間や場所、副詞などを足すことで英文フレーズらしくなります。

ここでもまだ現在形です。

• I wake up at 7.
• I wash my face before breakfast.
• I eat breakfast with my family.
• I go to work in Shinjyuku.
• I work very hard.
• I am tired from work.
• I go back home by train.
• I have dinner alone.
• I go to bed late at night.

英語独り言トレーニング３｜過去形への変更

今度は、上記で作った英文フレーズの動詞を過去形に変えます。

• I woke up at 7.
• I washed my face before breakfast.
• I ate breakfast with my family.
• I went to work in Shinjyuku.
• I worked very hard.
• I was tired from work.
• I went back home by train.
• I had dinner alone.
• I went to bed late at night.

英語独り言トレーニング４｜目にする英文を作成

自分の行動の英文でネタ切れをした場合は、自分が目に見えるものを、単語ではなくフレーズで表現するようにしましょう。

例えば、あなたが駅で電車を待っている男性を見たとしましょう。

その際に作る英文が、下記のような例文です。

• A man is waiting for a train.
• He waits for a train at the station.

など。

または、主語は「I」でも作れる英文があります。また、過去形にもできます。

• I see a man waiting for a train.
• I saw a man in suit at the station today.

など。

最初は「独り言トレーニング１」でも説明した、２～３単語ぐらいから始めるのがポイントです。これらを独り言のようにつぶやいてやります。

特に初心者の方は、２～３単語、中級・上級者は、「トレーニング３」の過去形の英文フレーズから挑戦してみましょう！

英語の勉強｜独り言トレーニングで得られる効果は？

独り言トレーニングの効果は「スピーキング」のみと考えられがちですが、決してそれだけではありません。

だから、独り言トレーニングは英語の上達には欠かせない勉強法なのです。

英語の基礎、また語彙力に強くなります。もちろん、発音が上手くなるコツあるので確認しましょう！

効果その1．英語の文法（語順感覚）が身に付く！

独り言トレーニングは、別名「足し算つぶやき」と言っていますが、先ほどのやり方でも説明したように、英文フレーズを足し算しながら作りましたね。

主語から始まり動詞、そして副詞や場所、時間など、英語の語順に沿って英文を作っています。

それが大きなポイントです。

日本人が英語を話そうとするとき、実は混乱を起こしてこの英語の語順感覚がないため、なかなか言葉が出てきません。

『英語の文法｜英文法の基礎はたった１つしかない』でも解説している通り、語順は英語、また英文法の基礎中の基礎で、上達には絶対に欠かせない感覚です。しかし、日本人は単語ばかり覚えて、それが身に付いていないから話せないのです。

これはリスニングでも同様です。

英語が早い！と思っているのですが、どのポイントを聞いていいのか分からないのはこの語順感覚が欠けているからです。

それを独り言トレーニング（足し算つぶやき）は克服してくれます。

効果その２．会話で使える語彙力がUPする！

独り言のやり方で動詞の現在形を過去形にしたところを思い出して下さい。

何かに気づきましたか？

過去形は現在形の動詞に「ed」を付けると義務教育で教わりますが、実は英会話に使う動詞は、全て変更する、「不規則動詞」というのがほとんどなのです。

例えば、下記です。

• wake → woke
• eat → ate
• sit → sat
• buy → bought
• go → went
• sleep → slept

など。

また、英会話の多くの割合が過去形です。

「昨日、紹介してくれたレストランに行ったけど美味しかったよ」、「先週の旅行楽しかった？」、「前回の打ち合わせはよかったね」、などなど。

よってこの不規則動詞を自然とマスターするには、この独り言トレーニングで過去形を使う癖を付けることです。

英会話や独り言トレーニングに今すぐ使える不規則動詞、また名詞、副詞など『英語習得と英会話が上達！初心者に必要な285英単語と文法』に記載していますので、初心者の方は是非参考にしてみて下さい。

効果その３．ネイティブの発音を手にする！

独り言トレーニングで、話す力（スピーキング）や語順感覚など身に付けたら、ネイティブの発音も身に付けたいですよね。

日本語訛りではなくかっこいい英語を話せるようになるとかっこいいです。

それには日本語訛りを解消する３つのポイントがあります。

• リンキング（リエゾン）　→　音と音がつながる
• リダクション　→　音が落ちる・発音しない
• アクセント　→　音の強弱

この３つのポイントは、『日本語訛りをすぐに解消！３つの英語発音矯正トレーニング』にて解説しています。

初心者は現段階では気にする必要はありませんが、中級・上級者は、自分の独り言を録音するなどして、しっかりと３つのポイントを押さえて発音しているかを確認してドンドン上達していきましょう！

独り言トレーニングで勉強した英語を実践でアウトプットしよう！

独り言トレーニングで勉強した英語を外国人との実践会話の中でアウトプットしていくと、さらに自信もつき英語を話す力がどんどん身に付きます。

そして、「話す力」を身につけるのに、一番コスパがいいのが格安オンライン英会話です。

最近のオンライン英会話では、フリートークだけでなく、様々なメソッド、カリキュラムが低価格で用意されていますし、豊富な教材や有料アプリが無料でインプット学習に使えたりします。

週1回など勉強した英語を実際の会話でアウトプットする環境を作っておくと、さらに英会話習得の近道になります。

よって、ここでは自分に合ったオンライン英会話スクールが探せるように最適なスクールを厳選して紹介します。（その後に通学型の英会話教室も2つ紹介）

最短2ヶ月でネイティブ発音へ【ハツオン】

レッスンの特徴

• 発音に特化したプログラム
• 日本人英語トレーナーとプロ英会話講師の2人3脚で学習サポート
• 実践練習とフィードバックと瞬時に理解・改善の体制
• 楽しく意欲的に続けられる学習がポリシー

おすすめポイント

• 2ヶ月で英語が伝わる、聞こえる
• 卒業生1万人以上の学習データと言語学研究
• 正しい音から始める言語学に基づいた英語習得メソッド
• Fobes Japan、日経WOMAN、NEWSPICKSなどメディア実績多数
• 大手企業など多数の研修先として採用
• 日本人がサポートしてくれる
• 一人ひとりに合うオーダーメイドカリキュラム
• 成果保証制度による全額返金制度有り

講師の特徴

• 英語を教えるTESOLの資格を持つプロ講師
• 英語コーチング協会の認定資格を持つ日本人英語トレーナー

「ハツオン」は「発せない音は聞き取れない」という第二言語習得研究に基づき、英語の発音を学ぶだけで圧倒的な変化を起こす英会話教室です。

そのため、膨大な受講生データと日本人の発音の特徴を分析し、最も効率的にネイティブに近づけるパターンを追求した短期集中プログラムを開発しています。その学習内容も専用アプリ内で管理され、英語学習を手軽で効率的にできる環境が用意されています。

よく日本人のネイティブに会うと「発音を学べば英語は簡単に話せるよ」と言われます。私もそうでした。

今度こそネイティブになりたい人、ひたすら英語を聞いても聞き取れない人、話せない人は、落ちこぼれだった私でもブレイクスルーを起こせたように「発音」で圧倒的変化を起こすのがおすすめです。

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4倍速習得のカランメソッドなら「QQ English」

レッスンの特徴

• カランメソッドが学べる
• TOEIC、英検、IELTSも対策できる
• 英会話初級者からビジネス上級者まで目的別のカリキュラム

おすすめポイント

• 4倍速の英語力！日本初の「カランメソッド」の正式認定校
• 英会話に必要な反射神経や調音器官を鍛える訓練
• 月額2,980円（月4回）の低料金から始められる
• 24時間好きな時間にレッスン可能
• 1日の受講可能レッスン数は当日予約なら無制限
• 高速回線のインターネット環境
• 初心者にも安心！日本人による無料サポート
• 英語教材完全ガイド第1位受賞（オンライン英会話部門 2023年版）

講師の特徴

• 全員正社員！国際資格TESOLの取得の1300人のプロ教師（フィリピン人）
• 全講師がカランメソッドのトレーニングを修了

カランメソッドとは、徹底的に反復するよう設計された英語学習法です。他の学習方法と比べ、1/4の学習時間でケンブリッジ試験に合格できることが実証されていて、英会話に必要な反射神経や調音器官を鍛えていきます。

日本人が英語を話す際には、「調音器官を含む脳の広範囲」を使用しなければいけない事が科学的に証明されているからです。そこで、カランメソッドの訓練では、

・英語を話すため必要な反射神経
・発音・発話を司る調音器官

をトレーニングすることで「英語脳」を形成し、英語の運用能力を高めていきます。

特に、人気のカランメソッド訓練を業界最安値で学びたい人におすすめです。

気になる方は、日本人サポート付でレッスンが2回受けられる「無料体験」があるのでお試してみましょう。

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世界中の生徒と一緒に受講できる「EFイングリッシュライブ」

レッスンの特徴

• ネイティブから教えてもらえる
• グループレッスンは世界中の生徒と一緒に受講できる

おすすめポイント

• Apple社と提携、言語学者と共同研究した世界最先端の技術を導入
• 世界120ヶ国2000万人に選ばれた世界最大級のオンライン英会話
• 日本e-learning大賞、総務大臣賞受賞
• 1,200社以上のグローバル企業にも語学研修として採用
• 月にプライベートレッスン8回、グループレッスンは30回（1日で1回以上受講可能）
• グループレッスンは世界中の生徒と一緒に受講できる！
• レッスンと教材は初心者から最上級者まで16段階レベルを用意
• 4技能学習に加え、ライティングは英作文添削も含まれる
• 教材は世界有数の言語学者、ハーバード大学、ケンブリッジ大学が共同開発、監修
• TOEIC、TOEFL、職業別の英語レッスンコース有り

講師の特徴

• 全てネイティブスピーカー
• 英語を教えるのが専門の認定プロ講師集団
• 英語を教えるトレーニングを大学で受けTEFLまたはTKTの資格有

EFイングリッシュライブでは、レッスン単価も安いのに講師も英語母語かつ他スクールよりもより厳しい条件をクリアしたプロのネイティブが指導してくれて、さらに教材やカリキュラムもレベル別目的別で世界最高峰のメンバーで開発されたものになっています。

しかも、日本人だけのグループレッスンではありません。世界中の生徒が一緒に参加するため、海外にでも語学留学したかのように授業に参加できます。

講師もフィリピン人講師ではなく、全てネイティブスピーカーなのに月8,910円（税込）と他社より一番安く受けられるのも魅力です。

気になる方は、7日間無料で体験できるので世界最高峰のレッスンと教材に触れてみましょう。

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DaiGoさんも受講している科学的メソッド「AQUES」

レッスンの特徴

• 日本人講師とフィリピン人講師が交互に授業
• 「発音練習⇒日英文の訳練習⇒会話練習」の流れで発話中心のアウトプットレッスン
• 自動的に何度も復習ができるカリキュラム

おすすめポイント

• メンタリストDaiGoさんも受講
• Daigoさんも納得の科学的かつ効果的な学習方法
• 専属コンシェルジュが生徒の代わりにレッスンを予約
• 専属の日本人コンシェルジュによるコース進捗
• スケジュール調整、質問、相談、学習等のアドバイス
• 自宅学習をやらなくても上達できる内容
• モチベーション管理まで幅広くサポート

講師の特徴

• フィリピン人講師と日本人講師のハイブリットレッスン
• 専属の日本人コンシェルジュによる様々なサポート

AQUES英会話は、挫折しない仕組みが何十もの形で仕組化されています。例えば、レッスン予約もしてくれて、レッスン開始もコールしてくれてなど、自力じゃなくても繰り返し学習ができてしまうのがとても魅力的です。

強制的な環境を作って、科学的に英会話力を伸ばしたい人には最適なスクールです。

気になる方は、まずはお試しレッスンを受けてみましょう。

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上司や同僚もビジネス英語を習得「ビズメイツ」

レッスンの特徴

• 初心者から上級者まで30段階のレベル分け

おすすめポイント

• ビジネス英語に特化したプログラム
• トレーナーの質の高さが評判
• 上司、同僚など成果が出た声、評判、口コミが多い
• オリジナルの5ステップレッスン
• 自分の仕事に必要な英語スキルが学べる
• 最短1ヶ月で英会話初心者を卒業可能
• 資料の添削や面接練習までサポート
• 自学用や予習用コンテンツが充実
• TOEICスコアも同時に伸ばせる
• 大手企業からベンチャーまで1100社以上の導入実績
• どの端末からでも受講可能

講師の特徴

• 全トレーナーが各業界の専門家やMBA取得者といった優秀なビジネス経験者（フィリピン人・その他）

Bizmates（ビズメイツ）は、ビジネス特化型でNo.1と言われるオンライン英会話サービスです。

実際の受講生の感想を見ると、英語初心者がビジネス英語を半年～2年ほどで驚くほどレベルアップしていたり、ビズメイツでビジネス英語がめちゃくちゃ上達した同僚や上司から薦められて受講したという人も多いようです。

今後、ビジネス英語を得意にしておきたいと思う人は、まずはここをチェックしましょう。

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とにかく費用を安くしたいなら「Weblio英会話」

レッスンの特徴

• 教材に沿って講師が進行
• 講師の指示に従いレッスン

おすすめポイント

• 圧倒的な低価格！1レッスン120円台と超格安
• 他の格安スクールと比べても安い
• 英会話初心者にも最適な月4回、月8回レッスン有り
• 24時間365日いつでもレッスン可能
• 特別なソフトは不要。ウェブブラウザですぐに始められる
• Weblioの自社連携辞書で英単語をすぐに検索できる
• 日常英会話からビジネス、マンガ教材など全教材が無料
• 入門から上級者まで0～8段階レベルあり
• 日本人カウンセリングも無料利用
• 教育機関の利用率もトップレベル

講師の特徴

• フィリピン講師（国内の有名大学の出身またはWeblioの英語試験をクリア）

Weblio英会話の良さは、他の格安スクールと比べても一番安い料金でレッスンが受けられることです。とにかく費用を抑えて、英会話のアウトプットの数をこなしたいという方にはおすすめです。

逆に「毎日レッスンするのは多すぎる…」という人にも、月4回のお試しプランや月8回のお手軽プランも格安で用意されているので、学校や仕事、家事や育児で忙しい人にも始めやすいでしょう。

気になる方は、無料体験レッスンを試してみましょう。

Weblio英会話

やっぱり有名どころがいいという人は・・・

やっぱり、誰でも知ってて有名で人気で格安のスクールがいいという人には、DMM英会話やレアジョブがあります。

DMM英会話

おすすめポイント

• 世界中から集まった10,000人以上の講師陣からレッスン
• 129カ国以上の多国籍な講師陣
• 自分の学習目標や要望に合ったレッスンが受けられる
• 13000以上もの無料レッスン教材を用意
• 初心者から上級者まで10段階のレベルの教材
• 人気の英語学習プログラム「iKnow!」（月額1,510円）も無料で使える
• 生徒が持参した教材を使用してレッスンを行える
• PC、スマホ、タブレットどの端末でもいつでもどこでもレッスン可能
• レッスン終了後には「レッスンノート」で復習できる
• 1レッスンあたり192円から格安で受講できる
• 日本人講師を選べば、レッスンをサポートしてくれる

DMM英会話は、世界129ヵ国の講師といつでもどこでもマンツーマンで英会話レッスンができ、日本国内で最も広く利用されているオンライン英会話スクールの一つです。

入会金や教材費もなく、1レッスン192円から格安の料金で利用できるのも魅力です。

また、生徒が持参した教材を使用してレッスンを行うことも可能です。例えば、自分が持っている発音本を使って進めたり、日常の英語エッセイを講師に添削してもらうこともできます。この柔軟性により、生徒は自分自身の学習に合った教材を活用し、効果的な英語学習を進めることができます。

DMM英会話のサイトはこちら

レアジョブ

おすすめポイント

• 格安！1レッスン173円から始められる
• 国内最大級のオンライン英会話スクール
• 企業研修への導入、学校・教育機関への導入多数
• 日常英会話、ビジネス英会話、中学・高校生向けの3コース
• 1レッスン25分、朝から夜まで24時間好きな時間にレッスン受講が可能
• TESOLの研修を受けた6000人のフィリピン人講師陣が指導
• 初心者でも安心！日本人講師によるレッスンや学習相談あり
• 国際基準（CEFR）に基づいた教材、5000を超える豊富な教材
• Skype不要で受講できるシステムを搭載
• 講師の映像やチャット、教材が「一画面」にまとめて表示される
• ソロトレ（アプリ）でレッスン前のイメトレ・発話トレーニングができる
• レッスンの自動録音機能も復習しやすく、複雑な操作も必要ない

レアジョブは、講師数6,000名を超える日本最大級のオンライン英会話です。1レッスンあたりの費用は脅威の約170円〜、毎日1回以上レッスンを受けることができます。

レアジョブで用意されているカリキュラムは幅広く、発音、日常英会話をはじめとして、海外旅行英語、ビジネス英語、その他シーンに合わせた英語など、自分の学びたいカリキュラムを自由に選択できます。

また、講師数6,000名の中には、本場のネイティブ講師も在籍しているため、より本場に近い英語を学びたい方にもぴったりです。

「オンライン英会話を受講したいけど、どのサービスを選んで良いのか分からない」という方は、第一候補としてレアジョブを検討してみてはいかがでしょうか。今なら2回の無料体験レッスンを受講することも可能です。

レアジョブ英会話の無料体験はこちら

まずは、自分がピンと来たスクールをいくつか試してみましょう。

出会いや交流の機会がある英会話教室（通学型）

また、せっかく英会話教室で学び直すのなら、一緒に英会話力を高めていける英語仲間を作れたり、素敵な異性との出会いがあったりなど、新たな出会いを求めている人もいらっしゃるでしょう。

そんな社会人には、以下の2つが安くておすすめです。

通学なのに550円！「ワンコインイングリッシュ」

ワンコインイングリッシュは、誰もが気軽に通える英会話レッスンを提供することをミッションとしている英会話教室です。

そのため、過度な広告販促費用や教室の立地代、室内の内装費を控えるなど運営面でのコストを削減することで、グループレッスン60分がたったの550円という驚異的な格安料金を実現しています。

教室は首都圏に多くあるので、東京、神奈川、埼玉、千葉エリアの方が通いやすく、生の英語をアウトプットする量を増やせます。

また、様々な人との出会いや交流が深められる多種多様なイベントを毎月開催しているので、英語を学ぶ仲間も増えて、アットホームな雰囲気で英語に楽しく触れられる機会が多いのが魅力的です。

ワンコインイングリッシュ

サークル気分！コミュニティ型英会話カフェ「ランカル」

ランカル英会話は、世界各国の外国人と生の英語で毎日たくさんアウトプットできるのが魅力です。

月額料金に関しても、1セッションあたりの金額が格安で自分のアウトプット量に最適なコースやレベルまで選ぶことができます。

通学コースで、たくさん英会話をアウトプットしたいけど、通常の英会話教室だと費用が高くて難しい人には最適ですね。

また、外国人や仲間たちとの交流イベントもあるので、異文化に触れながら新しい仲間と出会い、交流できるのが英語人生における刺激になるはずです。

ランカル英会話

まずは複数受ける。違いを知ること。

初めて英会話教室に通うのであれば、まずは無料の体験レッスンやカウンセリングを複数受けてみることです。通学型では、複数の教室に実際に足を運んでみることをおすすめします。

特に、各スクールで特長やカラーが違い、ゆるいスクールからハイレベルなスクールまで様々ですので、自分自身で体感して各スクールの違いを感じながら、自分の目標が達成できる教室を選びましょう。

まとめ：独り言トレーニングは無料で出来る英語勉強法の一つ！

ここまでご紹介した方法は、誰でも無料で独り言で英語を上達させることができる方法です。

自分の行動、目にするもの全てが無料の英語教材です。

それらが独り言トレーニングのネタ・英文フレーズになってくれます。

難しい参考書を片手にフレーズを読み上げるのではなく、先ずは身近な自分の英文を自分で作り話すという癖を付けたり、どんどん外国人との会話にも慣れていきましょう！

それが英語上達の一番の近道でもあります。