「筋肉」の英語は「muscle（マッスル）」というのは多くの日本人がご存知だと思います。
先ずは、その正しい英語の発音をマスターする必要はありますが、それだけでは日常会話には活かせません。
「筋肉」に関連する、筋肉痛、背筋、腹筋など、多くの表現が存在します。
よって今回は、「筋肉」という単語だけではなく、それに関連する表現もご紹介します。是非、参考にしてみて下さい。
目次：
１．「筋肉」の英語とその発音
２．「筋肉」に関連する英語一覧
１．「筋肉」の英語とその発音
「筋肉」を表現する英語は、「muscle」です。
「muscle」の発音と発音記号は下記となります。
※正しい英語の発音の注意点は、「マソー」となるところです。「l（エル）」の部分は強く発音しません。
２．「筋肉」に関連する英語一覧
ここでは、日常会話でも良く使う「筋肉」の表現を一覧にしています。
知ってそうで、知らなかったという「筋肉」の英語が発見できるかもしれません。是非、一度目を通してみて下さい。
- 上腕二頭筋：「biceps」 ※「biceps brachii muscle」が正式名称ですが、会話や文などでも「biceps」のみで使われるケースがほとんどです。
- 上腕三頭筋：「triceps」 ※「triceps brachii muscle」が正式名称です。「biceps」と同様に、「triceps」のみを通常使います。
- 胸筋：「pectoral muscle（または短縮形で、pecs）」 ※短縮形の「pecs」、または「chest muscle」を使うケースも多いです。「chest」は「胸部」とう単語です。
- 腹筋：「abdominal muscle（または短縮形で、abs）」 ※「abdominal」は「腹部の」という形容詞です。「abdominal breating」は「腹式呼吸」です。「six pack」は、鍛えられた腹筋（６つに割れている腹筋）のことを指します。
- 太もも：thigh ※左右の太ももは複数形で「thighs」とします。
- ふくらはぎ：「calf」 ※左右のふくらはぎは複数形で「calves」というスペルになります。
- 背筋：「back muscle」 ※「背筋運動」は「back extension」と表現します。「extension」は伸ばす（拡張）という名詞です。 また、腰痛は「back pain」です。
- 筋肉痛：「muscle pain」 ※「sore muscle（痛い筋肉）」や「muscle ache（筋肉の痛み）」という英語も同様です。「I have（get） a muscle pain.（筋肉痛があります）」という英文などで表現します。
- 肉離れ：「pulled muscle」 ※「pull」は「引く、引っ張る」という動詞で、それを受け身にして「引っ張られた筋肉＝肉離れ」として表現しています。
- 筋肉疲労：「muscle fatigue」 ※「fatigue」は「疲れ」を表わす英語です。
- 腕立て伏せ：「push-up」 ※「10回腕立て伏せをします」は、英語で「I do 10 push-ups.」などで表現します。
- 腹筋運動：「sit-up」 ※寝た状態から体お起こす腹筋運動を指します。
- 腕相撲：「arm wrestling」
- 筋肉質な：「muscular」 ※「well muscled」とう表現も同様です。
- やせ形な：「skinny」 ※「slim」などもOKです。
- ボディービルティング：「body building」 ※「muscle building」も同様です。
- タンパク質：「protein」 ※日本語では「プロテイン」と言いますが、正しい英語の発音は「プロティーン（発音記号：próʊtiːn）」となります。
- ウェイトトレーニング（筋トレ）：「weight training」 ※「muscle training」でもOKです。『「筋トレ」の英語｜workoutだけじゃない！3つの表現と例文一覧』の記事も参考にして下さい。
- 筋肉労働者：「manual worker」 ※「laborer」や「blue-collar worker」でも同じ意味を指します。非筋肉労働者については、『会社員やサラリーマンやOLの英語｜最適な４つの表現や例文』の記事を参考にしてみて下さい。
まとめ：「筋肉」の英語は会話でも良く使う！
スポーツで故障した時、トレーニングで体を鍛えたい時など、外国人の友達と話す時には話のネタになる表現の１つでもあります。
ここでご紹介した「筋肉」に関連した英語を学ぶことで、英会話も楽しくなるものです。今、自分自身で使えそうな「筋肉」の英語をピックアップして覚えてみましょう！
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