「筋肉」の英語一覧｜正しい発音と関連する表現を１９個厳選

「筋肉」の英語は「muscle（マッスル）」というのは多くの日本人がご存知だと思います。

先ずは、その正しい英語の発音をマスターする必要はありますが、それだけでは日常会話には活かせません。

「筋肉」に関連する、筋肉痛、背筋、腹筋など、多くの表現が存在します。

よって今回は、「筋肉」という単語だけではなく、それに関連する表現もご紹介します。是非、参考にしてみて下さい。

目次：
１．「筋肉」の英語とその発音
 ２．「筋肉」に関連する英語一覧

１．「筋肉」の英語とその発音

「筋肉」を表現する英語は、「muscle」です。

「muscle」の発音と発音記号は下記となります。

カタカナ読み	音声	発音記号
マッスル		mˈʌsl

※正しい英語の発音の注意点は、「マソー」となるところです。「l（エル）」の部分は強く発音しません。

２．「筋肉」に関連する英語一覧

ここでは、日常会話でも良く使う「筋肉」の表現を一覧にしています。

知ってそうで、知らなかったという「筋肉」の英語が発見できるかもしれません。是非、一度目を通してみて下さい。

上腕二頭筋：「biceps」　※「biceps brachii muscle」が正式名称ですが、会話や文などでも「biceps」のみで使われるケースがほとんどです。
上腕三頭筋：「triceps」　※「triceps brachii muscle」が正式名称です。「biceps」と同様に、「triceps」のみを通常使います。
胸筋：「pectoral muscle（または短縮形で、pecs）」　※短縮形の「pecs」、または「chest muscle」を使うケースも多いです。「chest」は「胸部」とう単語です。
腹筋：「abdominal muscle（または短縮形で、abs）」　※「abdominal」は「腹部の」という形容詞です。「abdominal breating」は「腹式呼吸」です。「six pack」は、鍛えられた腹筋（６つに割れている腹筋）のことを指します。
太もも：thigh　※左右の太ももは複数形で「thighs」とします。
ふくらはぎ：「calf」　※左右のふくらはぎは複数形で「calves」というスペルになります。
背筋：「back muscle」　※「背筋運動」は「back extension」と表現します。「extension」は伸ばす（拡張）という名詞です。また、腰痛は「back pain」です。
筋肉痛：「muscle pain」　※「sore muscle（痛い筋肉）」や「muscle ache（筋肉の痛み）」という英語も同様です。「I have（get） a muscle pain.（筋肉痛があります）」という英文などで表現します。
肉離れ：「pulled muscle」　※「pull」は「引く、引っ張る」という動詞で、それを受け身にして「引っ張られた筋肉＝肉離れ」として表現しています。
筋肉疲労：「muscle fatigue」　※「fatigue」は「疲れ」を表わす英語です。
腕立て伏せ：「push-up」　※「10回腕立て伏せをします」は、英語で「I do 10 push-ups.」などで表現します。
腹筋運動：「sit-up」　※寝た状態から体お起こす腹筋運動を指します。
腕相撲：「arm wrestling」
筋肉質な：「muscular」　※「well muscled」とう表現も同様です。
やせ形な：「skinny」　※「slim」などもOKです。
ボディービルティング：「body building」　※「muscle building」も同様です。
タンパク質：「protein」　※日本語では「プロテイン」と言いますが、正しい英語の発音は「プロティーン（発音記号：próʊtiːn）」となります。
ウェイトトレーニング（筋トレ）：「weight training」　※「muscle training」でもOKです。『「筋トレ」の英語｜workoutだけじゃない！3つの表現と例文一覧』の記事も参考にして下さい。
筋肉労働者：「manual worker」　※「laborer」や「blue-collar worker」でも同じ意味を指します。非筋肉労働者については、『会社員やサラリーマンやOLの英語｜最適な４つの表現や例文』の記事を参考にしてみて下さい。