著者 : 藤永 丈司

◆上智大学比較文化学部卒(現:国際教養学部)
◆初受験でTOEIC990(満点)、英検1級、小学校英語指導者資格
◆ニンテンドー3DS TOEIC「超速」プログラム・スペシャルアドバイザー
◆日経HR「英語コミュニケーション in Business」特別講師(2017年8月~)
◆日経メディカル「医師のためのDailyイングリッシュ」特別講師(2019年10月~)
◆公式動画チャンネル:マイスキ英語【たった3分で奇跡を起こす!】(2020年2月~)

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著者自身の受験英語への疑問や登校拒否といった苦い体験や、10年以上にわたる海外生活から、外国人の英語習得の早さと相対する日本人の遅さの違いを同時に徹底的に解読・研究を繰り返すことで、日本人へ「英語回路」を植え付ける仕組みを解明。


◆活動 - 芸能人 への個別指導、英会話・ TOEIC講座、企業研修、小学生を中心に 各地でボランティア英語指導など。


藤永の著者・監修した商品

◆著書に「なぜ、留学生の99%は英語ができないのか?」など多数(シリーズ累計10万部以上)

2016年に甚大な被害をもたらした「熊本地震」への復興活動の一環として、『マイスキ英語(代表:藤永丈司)』は、同年7月より、Jリーグ所属のロアッソ熊本のスポンサーカンパニーとして協賛しております。

「ダイエット」の英語|本当の意味と20個以上の関連英語・フレーズ

のべ19,593がこの記事を参考にしています!

「ダイエットをする」を英語で言えますか?

日常会話で「ダイエット」が話題になることは、結構ありますよね。

後ほど詳しく解説しますが、日本語と英語ではニュアンスが異なります。

  • 日本語のダイエットの意味・・・体重を減らす(和製英語の意味として定着していますね)
  • 英語のダイエットの意味・・・食事制限をして健康を保つ、食生活、食習慣など

よって、病気で食事制限をしている時も「ダイエット」という言い方をするのが英語の表現なので、違いをシッカリと把握して使い方に注意して下さい。

また、「ダイエット」に関する表現は、簡単な表現も多いですが、知らないとうっかり間違って使ってしまうポイントも多くあります。

それと私も個人的に取り組んでいて、健康にいいとされている、ダイエットから更に効果があるとされる「プチ断食」の英語を知っておくと会話が広がりますね。

ここでは、「体重が減る」「体重が増える」「リバウンド」など日常会話でよく話す「ダイエット」に関する表現をご紹介します。

「ダイエット」の英語表現・フレーズ(名詞・動詞)

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※このページには広告が含まれています。

「ダイエット」という基本英語と「ダイエットする」の英語表現をみてみましょう。

「ダイエット」の本当の意味と単語・発音

「ダイエット」は英語で「diet」です。

「diet」の発音と発音記号は下記となります。

読み方
音声
発音記号
ダイエット

dάɪət

「diet」とい単語だけ使うと、「食事制限をする」、「健康管理のための特別食」、「食事制限」という意味になります。

よって「diet」は「体重を減らす」という意味ではないんですね。

また、「Japanese diet is based on rice.(日本の食習慣はお米が基本です)」など、「食習慣」や「食生活」という意味もあるのでシッカリ押さえておきましょう!

また、同じスペルで大文字にして「the」をつけて、「the Diet」とすると「国会」という意味もあります。

「ダイエットする」の英語表現・例文

「ダイエットする」は英語で「go on a diet」です。

例文は下記となります。

ここでの「go」は「行く」ではなく、「~の状態になる」という意味です。まだ「ダイエット」は始めていなくて、これから「ダイエットをする」という状態を表します。

「ダイエットを頑張る(try to go on a diet)」という表現もできます。

しかし、日本語の「ダイエットする(体重を減らすだけが目的)」の場合は、次の表現を使いましょう。

下記がその例文です。

  • I have to lose weight.(体重を減らさないといけない)
  • I need to work out more.(もっと運動をしないといけない=体重を減らす)
  • I must slim down.(本当に痩せないといけない)

など、これが日本語で言う本当に意味の英訳となります。

しかし、英語の「go on a diet」も体重を減らす場合にも使うので、そのまま表現しても問題ではありません。

「ダイエット中」の英語表現と例文

既に、ダイエットをしていて「ダイエット中」という場合は、「be動詞+ on a diet」です。

次の例文をみてみましょう。

これからの場合も、既に「ダイエット中」の場合も、「on a diet」を使います。セットにして覚えてしまいましょう。

冠詞の「a」が抜けてしまいがちなので要注意です。

ダイエットの英語|過去形の例文

過去に「ダイエットをしていた」という場合は、「be動詞」を過去形にするだけでOKです。

下記の例文が過去形となります。

こちらも、「体重を減らすだけの目的」であれば、「I’m trying to lose weight by eating less.(食事を減らしながら体重を減らそうとしています)」などの表現でもOKです。

主な「ダイエット」の種類一覧

「何のダイエットをしているの?(What kind of diet are you on?)」など聞かれたら、「I’m on a ダイエットの種類」という形で答えましょう!

例えば、ヨーグルトダイエットであれば、「on a yogurt diet」、高食物繊維ダイエットであれば「on a high fiber diet」など。

他にも次のようなダイエットもあります。

  • 「炭水化物抜きダイエット」:low-carb diet ※「carb(カーブ)」は「carbohydrate(カーボハイドレイト)」(炭水化物)の略です。
  • 「低カロリーダイエット」:low-cal diet ※「cal(キャル)」は「calorie」(カロリー)の略です。
  • 「低脂肪ダイエット」:low fat diet ※「fat(ファット)」は、ここでは「脂肪」です。
  • 「置き換えダイエット」:meal replacement diet ※「meal(ミール)」は「食事」です。リンゴダイエットなど、食事を特定の食材に置き換えるダイエットをこのような英語で表現します。「replacement(リプレイスメント)」は「取り換え」や「交換」という意味です。

因みに、私が過去にチャレンジしたのは、「I was on a low-crab diet.」ですね。

ダイエットより効果あり!?「プチ断食」の英語

ダイエットよりも効果があると言われているのが「プチ断食」です。

断食は英語で、「fast(ファスト)」、「fasting(ファスティング)」と言います。

これらを使うと「プチ断食」は次のような表現ができます。

  • mini fasting
  • short fast

などでOKです。

それらを使って、「I’m on a short fast to reset my stomach and intestines.(胃腸を休ませてリセットするために、プチ断食をしています)」など。

「ダイエット」に欠かせない!体重の増減を表わす英語

ダイエットをしている時に気になるのが「体重」の増減ですよね。

「体重が減る」や、「体重が増える」の英語表現を確認しましょう。

「体重が減る」の英語

ダイエットをするというところでも例文で記載していましたが、「体重が減る」は英語で「lose weight」(ルーズ・ウェイト)です。

「私の体重が減った」は、「I lost my weight.」と言いたくなりがちですが、これは間違いです。

「lose(ルーズ)」を過去形にして「lost(ロスト)」にしているのは正解ですが、所有格の「my」をつけてしまうと、「全体重を失った」という意味になってしまいます。

正しい表現は次の例文です。

「体重が増える」の英語

「体重が増える」の表現は「lose」(失う)の反対の「gain」(ゲイン/得る・増える)を使います。

体重が増える場合も、所有格(myなど)はつけないので注意です!また、「I gained some weight.」でも同様の意味になります。

「体重が増える」はも、「gain」の代わりに「put on(プット・オン)」を使って「put on weight」でもOKです。

体重の変化(キロ数など)を英語で表現

「5キロ増えた」や「3キロ減った」など具体的な体重の数字をいう場合は、「lose」か「gain」の後ろにつけます。

例文を見てみましょう。

※「kilo(キロ)」は「kilogram(キログラム)」の略です。

アメリカでは、重さはキロではなく「pound(ポンド)」を使います。

1キロが約2.2ポンドで、1ポンドが約0.45キロです。

英語で使う数字の単位は【「単位」の英語|重さも長さもすぐに分かる!「早見表」一覧】で詳しく解説しています。

「ダイエット」の英語を実践で使おう!オンライン英会話5選

「ダイエット」に関する英語表現を覚えるだけでなく、日常シーンでよく使う英語と一緒に話せるようになると、かっこいいですよね。

「英語を話す力」を身につけるためには、オンライン英会話で実際の会話の数をこなすことが大切です。

よって、ここでは無料で試せるオンライン英会話を厳選して5つご紹介します。

  • レアジョブ
  • Native Camp(ネイティブキャンプ)
  • クラウティ
  • kimini英会話
  • hanaso

それぞれ順番に見ていきましょう。

レアジョブ

レアジョブは、講師数6,000名を超える日本最大級のオンライン英会話です。

1レッスンあたりの費用は脅威の約170円〜、毎日1回以上レッスンを受けることができます。

レアジョブで用意されているカリキュラムは幅広く、日常英会話をはじめとして、海外旅行英語、ビジネス英語、その他シーンに合わせた英語など、自分の学びたいカリキュラムを自由に選択できます。

また、講師数6,000名の中には、本場のネイティブ講師も在籍しているため、より本場に近い英語を学びたい方にもぴったりです。

「オンライン英会話を受講したいけど、どのサービスを選んで良いのか分からない」という方は、第一候補としてレアジョブを検討してみてはいかがでしょうか。今なら2回の無料体験レッスンを受講することも可能です。

レアジョブ英会話の無料体験はこちら

Native Camp(ネイティブキャンプ)

Native Camp(ネイティブキャンプ)は、業界初のレッスン受け放題システムを採用しているオンライン英会話です。ネイティブキャンプにログインするだけで、24時間365日、いつでも好きな時間にレッスンを受けることができます。

また、一般的なオンライン英会話は「1回のレッスン時間は25分〜」と制限を設けられていることも多いですが、ネイティブキャンプは5分だけレッスンを受けることも可能。

朝の通勤前にレッスンを受けるも良し、寝る前に少しだけ英語を勉強するのも良し。

さらに、自習用のコンテンツとして「読み放題」「聞き放題」機能も搭載されており、リーディングやリスニングの強化も自由に行うことが可能です。

これだけ充実したコンテンツが用意されているオンライン英会話は他に存在しないため、低価格でボリューム感のあるレッスンを受けたい方はネイティブキャンプを受講してみましょう。今なら1週間の無料体験レッスンを受けられます。

ネイティブキャンプの無料体験はこちら

クラウティ

クラウティは、家族でシェアできることで有名なオンライン英会話です。

1つのアカウントで、最大6名までアカウントを共有できます。6名で利用したとしても、かかる費用は1アカウントのみの月額4,950円〜。

レッスン回数は1日2回〜4回を選択できるので、「今日はママが英語を勉強する日」「明日は子どもに英語を勉強させる日」という形で、シェアしながら家族全員で英語を学べるのがクラウティのメリットです。

通常のオンライン英会話は「Zoom」や「Skype」といった外部アプリを使ってレッスンを行いますが、設定をしたことがない人にとっては難易度が高いもの。

その点、クラウティは独自のレッスンシステムを採用しているので、クラウティにログインするだけでレッスンを行うことができます。

圧倒的に低価格で、家族全員で英語を楽しく学びたい方は、一度クラウティの無料体験レッスンを受講してみてはいかがでしょうか。

クラウティの無料体験はこちら

kimini英会話

kimini英会話は、子どもから大人まで細かにレベルが設定されたカリキュラムで学べるオンライン英会話です。

教育業界で70年以上の実績を誇る学研が運営しており、高校・大学など200以上の教育機関で導入されているレベルの高いカリキュラムが用意されています。

「レベルが高くてついていけないかも」と不安に感じている方も、受講をスタートしたタイミングで、スピーキング力を確かめられるテストを受けられます。

こちらのテストの結果に合わせてカリキュラムを提案してくれるため、自分のレベル以上に難しいカリキュラムでレッスンが進むことはありません。

さらに、月額料金も1,100円(税込)〜と、業界最安値クラスです。

子どもから大人まで、品質が担保されたカリキュラムで英語を学びたい方は、kimini英会話を選んでみてはいかがでしょうか。

kiminiオンライン英会話 公式サイトはこちら

hanaso

hanasoは、英語の復習に特化したオンライン英会話です。

  1. レッスンで学び口になじませる
  2. 復習システムにより効率よく定着させる
  3. 音声教材で会話での使い方を練習する

上記3つのステップでレッスンが進むので、日常的に使っている英語を効率よく覚えられるのがhanasoのメリットです。

レッスン教材も豊富に用意されており、日常英会話をはじめとして、おもてなし英会話、特定のシーンに特化したトピックトーク、自由に英語を話すフリートークなどがあります。

「一度覚えた英語を忘れてしまった」「学習の二度手間を減らしたい」と考えている方は、hanasoを選んでみてはいかがでしょうか。

hanasoの無料体験はこちら

「ダイエット」の失敗・リバウンドの英語

「ダイエット」はやっても、失敗してしまうことも多いですよね。

失敗した時や「リバウンド」などは英語でどのように言うのか見てみましょう。

ダイエットの「失敗」を英語で表現

ダイエットに失敗してしまった場合の「失敗する」は「fail」(フェイル)を使うのが一般的です。

ダイエットの「リバウンド」は和製英語!?

ダイエットの「リバウンド」は和製英語です。

「rebound」という英語はありますが、ボールや音などが「跳ね返ること」や「反響」などが本来の意味です。

「体重がまた増えてしまった」という意味で、「リバウンド」と言いたい場合は「regain」(リゲイン)を使います。

この他にもこんな表現があります。

  • gain weight all back
  • gain back the weight
  • put the weight back on

どれもよく使われる表現なので、どれを使ってもOKです。

「ダイエット」に関連する英語表現

「体重計」や「体脂肪」など、ダイエットに関する様々な表現を見てみましょう。

  • 「食事制限」:diet, caloric restriction(キャロリック・リストリクション) ※「restriction」は(制限)です。
  • 「ダイエット食品」:diet product ※「product」は「食品・製品」を指します。
  • 「運動する」:work out(ワーク・アウト)
  • 「ヨガをする」do yoga
  • 「ビール腹」:beer belly(ビア・ベリー) ※「belly」は「お腹」です。
  • 「セルライト」:celluite(セリュリライト)
  • 「お腹の脂肪」:belly fat
  • 「プロテイン」:protein(プロティーン)
  • 「体重計」:weight scale(ウェイト・スケール) ※「体重計に乗る」は「step(ステップ) on weight scale」です。また、「scale」だけでも通じます。
  • 「体脂肪率」:body fat percentage(ボディー・ファット・パーセンテージ)
  • 「肥満」:obese(オビース)
  • 「肥満の」:overweight(オーヴァーウェイト)
  • 「デブ」:fat(ファット) ※日本語の「デブ」のように、ネガティブな表現です。「You are fat.」などというと、かなり失礼です。
  • 「拒食症」:anorexia(アノレクシア)
  • 「過食症」:bulimia(ブリーミア)

ダイエットの関連表現は、日常でよく使うものも多いですが、今すぐ全て覚えなくても大丈夫です。

まとめ:「ダイエット」の英語は日常会話ですぐに役立つ!

「ダイエット」の基本表現は簡単ですが、知らないと間違いやすいポイントが多いです。

「ダイエット」や「体重」については、みんなに共通する話題で、よく会話にでてくるので、基本をしっかり押さえておきましょう。

体重の増減の言い方も、ダイエット以外でも様々な場面で使えるので、覚えておくと英会話で大変便利です。

習得の鍵は「記憶精度×進め方×勉強法」にある


なぜ、日本人の99%がまともに英語が話せないのか?

1つ断言できるのは、英語マスターに頭の良さは関係ありません。

偏差値40の落ちこぼれ人間だった私でさえ、一発でTOEIC満点も英検1級も取得。英会話もペラペラ、ビジネス英語もマスターしたことからも・・・

その鍵は「記憶精度×進め方×勉強法」にあります。

覚えたら忘れない記憶術。瞬時に英語をアウトプットするスキル。

これらの技術を簡単に学べる教材(450日分)をご用意しました。

色々試したけどダメだった人はぜひお試しください。

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