海外など知らない場所に行くと「不安」な気持ちになることもあります。
勿論、日常生活においても、「仕事」、「恋愛」、「将来」の不安など様々なものがあります。
その「不安」な気持ちを英語で、的確に表現できるといいですよね。相手もあなたの気持ちを理解して、手を差し伸べてくれるかもしれません。
一人で黙っているより、言葉に出して表現するのも英語を習得する上では大切なことです。
ここでは14個の表現を紹介しますが、ニュアンスの違いにより使い分けが必要になります。
最後には、どれくらい「不安」の英語を理解したのかを試せる、「まとめクイズ」を用意していますので、是非チャレンジしてみましょう！
「不安」の英語：名詞編
名詞の「不安」という英語は、「uneasiness」と「anxiety」の２つが一般的です。
不安の英語（名詞）｜anxietyの読み方（カタカナ）・発音
「anxiety」の読み方や発音は下記となります。
不安の英語｜anxietyの例文
下記のような例文でよく使われます。
- 不安を解消する（取り除く・吹き飛ばす・一掃する）：relieve the anxiety ※removeを使ってもOKです。
英文: Taking a walk in nature can help relieve the anxiety that builds up during a stressful day.（自然の中を散歩することは、ストレスの多い一日にたまった不安を解消するのに役立ちます。）
- 不安を和らげる：soften someone’s anxiety
英文: Her soothing words helped soften my anxiety about the upcoming exam.（彼女のなだめるような言葉が、迫る試験への不安を和らげるのに役立ちました。）
- 不安を克服する：overcome anxiety ※get overを使ってもOKです。
英文: With determination and support, she was able to overcome anxiety and speak confidently in public.（決意とサポートのもと、彼女は不安を克服し、自信を持って公の場で話すことができました。）
- 不安に襲われる：get hit with anxiety ※get hitは、「（飛んできたものに）当たる」という意味。車やバイクなどにひかれた場合にも使う表現。
英文: Whenever he faces uncertainty, he tends to get hit with anxiety, making decision-making difficult.（彼は不確かな状況に直面するたびに、不安に襲われ、意思決定が難しくなります。）
- 不安な気持ち：a feeling of anxiety ※～の気持ちという意味でfeelingはいろんな気持ちを表現できます。
英文: The news of the economic downturn left many with a feeling of anxiety about their financial future.（経済の低迷に関するニュースは多くの人々に、将来の財政に対する不安の気持ちを抱かせました。）
- 不安要素（不安材料）：anxiety factor(s)
英文: Uncertainty about job security has become a significant anxiety factor for employees in the current market.（仕事の安定に関する不確かさは、現在の市場で働く人々にとって重要な不安要素となっています。）
- 将来の不安：anxiety about the future
英文: As a recent graduate, she often experiences anxiety about the future and her career path.（最近卒業したばかりの彼女は、将来とキャリアに関する不安をよく感じます。）
- 不安でいっぱい：be filled with anxiety ※be filledは「いっぱいになる」「満杯になる」という意味。「be full of anxiety」でも同じ意味です。
英文: When facing major life changes, it’s common to be filled with anxiety about what lies ahead.（大きな人生の変化に直面すると、前途に対する不安でいっぱいになるのは一般的です。）
- 不安で顔が曇る：be clouded with anxiety
英文: His face was clouded with anxiety as he awaited the results of the medical tests.（彼は医学検査の結果を待ちながら、不安で顔が曇っていました。）
- 不安から生じる：be born of anxiety
英文: The company’s restructuring was born of anxiety about its financial stability.（企業の再編は財政の安定に対する不安から生じました。）
- 不安な気分：anxious mood ※moodは「機嫌」「気分」「むらな気持ち」という意味。
英文: The constant changes in the project timeline created an anxious mood among the team members.（プロジェクトのタイムラインの継続的な変更は、チームメンバーの間に不安な気分を生み出しました。）
feelを付けて、「feel anxiety」として「不安に思う」という意味になります。「feel anxious」も同様の意味です。
anxietyは「（漠然とした）心配」に近い単語です。
明確に日本語の不安とマッチする言葉がなく、ニュアンスに応じて様々な表現を使い分けます。
後ほど紹介する「worry」の「心配させる」も、「不安」の意味もある表現でが、「anxiety」の方がより心配度が強いです。
不安の英語（名詞）｜uneasinessの読み方（カタカナ）・発音
「uneasiness」の読み方や発音は下記となります。
この単語は「un」+「easy」+「ness」の3つのパートで構成されています。
- un-：「～でない」という意味の接頭辞
- easy:ここでは「気楽な」という意味
- -ness：状態の性質の名詞をつくる接尾辞
上記を総合的にとらえると。「気楽ではない状態」＝「不安」となります。
10文字もあって長い単語のように見えますが、easyは誰でも知っている単語なのでこうやって分解すると簡単に覚えられます。
「気楽ではない」という意味がベースにあるので、気持ちが落ち着かない、気が気ではない、そわそわする場合の不安に使われる表現です。
「不安に思う（感じる）」はfeelとuneasy を使って「feel uneasy」でOKです。
不安の英語｜uneasinessの例文
次のような例文でも使います。
- I tried to put my uneasiness to rest.（不安な気持ちを落ち着かせようとしました）
- I have no reason for uneasiness.（不安材料は全くありません）
など。
「不安に思う」の英語：形容詞・動詞編
ここでは、英会話の中でよく使う「不安です」という表現を紹介します。
それぞれニュアンスが異なるので、その使い分けが大切です。例文などを見ながら確認していきましょう！
「不安」の簡単な英語｜worry/worried
個人的に心配している、不安な気持ちのときに使います。
「worry about ～（普段から不安・心配です）」や「be worried about ～（今、不安・心配です）」という感じで、英語初心者でも簡単な表現で、日常的にネイティブがよく使う表現です。
- I worry about my health.（健康のことがいつも心配です）
- I’m worried about my work.（今、仕事が心配です）
など。
命令形で、「Don’t worry.」やスラングの「No worries.」がありますが、「不安にならないで（心配しないで）」と相手を落ち着かせるときに使うフレーズもあるので押さえておきましょう！
また、恋愛の時でも頻繁に使われるフレーズでもあります。
- I feel worried because we don’t spend much time together.（一緒にいられる時間が少なくて（今）不安を感じる）
- I don’t like to be worried.（不安にさせないで！） ※直訳的には「不安になりたくない」という意味ですが、彼氏、彼女に使えば「不安にさせないで！」という気持ちを伝えることができます。
など。
「不安」の英語｜concerned
こちらの表現もよくネイティブが使いますが、自分以外の関心ごとの時に使う、心配です、不安ですという表現です。
また、名詞としてもフォーマルなビジネスの時などにも頻繁に使われます。
- I’m concerned about your grades.（あなたの成績のことが心配です）
- I have lots of concerns for the new project.（新しいプロジェクトが上手くいくか不安です）
- That’s a exact reason for my concern.（それがまさしく私の不安の種です）
など。
「不安」の英語（形容詞）｜anxious
将来への漠然とした不安という時に使うのが、「anxiety」の形容詞です。
「worry/worried」よりも、更に不安な気持ちの時に使う表現でもあります。
- She is anxious about her future.（彼女は、将来のことを不安に思っている）
- He speaks with an anxious tone of his voice.（彼は不安そうな口調で話す） ※「He has anxious eyes.（不安そうな目をしている）」、「You have an anxious look.（不安そうだね）」などのパターンでも使えます。
- His/her word made me anxious.（彼/彼女の言葉が私を不安にさせた）
など。
「不安」の英語（形容詞）｜uneasy
既に説明していますが、「uneasiness」の形容詞ですね。
そわそわした不安げな気持ちの場合に使える表現です。
- I spent an uneasy day today.（今日、不安な1日を過ごしました）
- I feel uneasy about my speech.（スピーチが不安です）
など。
「不安」の英語（形容詞）｜uncertain
はっきり分からないから不安という形容詞です。
- Now more people feel uncertain.（今、更に多くの人の中に不安が広がっています）
- Uncertain situations make me worried.（不明確な状況が私を不安にさせます）
など。
「不安」の英語｜insecure/unstable
確定していない（不安定）だから、不安という場合に使える表現です。
保証されておらず、ぐらぐらしているイメージですね。
- I’m on an insure position in our company.（社内で、不安定な地位にいます）
- She is emotionally unstable now.（彼女は今、情緒不安定です）
など。
「不安」の英語（形容詞）｜nervous
不安で緊張している場合に使える形容詞です。
- I’m too nervous to sleep.（不安で眠れません）
- Are you OK? You look so nervous.（不安そうだけど大丈夫？
『「緊張」の英語｜8つの形容詞やスラングなどを上手く使い分ける！』の記事も確認しましょう！
「不安」の英語｜afraid/fear
～するのが怖い（不安）という時によく使います。
- I’m afraid of making mistakes.（ミスするのが不安で怖いです）
- I have no fear of death.（私は死を恐れていません） ※「fear」を名詞として使っています。
『「怖い」の英語｜6種類の形容詞や動詞 を例文・フレーズで解説』の記事も参考にしてみて下さい。
「不安」の英語（動詞）｜care
不安、心配で気にかけているという時に動詞としてよく使います。
- I care about you a lot.（あなたのことが心配で大変気にかけている）
- I’m free of care.（不安や心配事はありません） ※「care」を名詞で使っています。
など。
「不安」の英語｜unrest
社会や政治の情勢が不安（不安定）な時に使うビジネス英語です。
混乱して安定していないイメージですね。
- political unrest（政情不安）
- social unrest（社会不安）
など。
言い換え表現｜「What if ～?」で不安な気持ちをぶつける！
これまでの表現はストレートに「心配です・不安です」という表現でしたが、言い換え表現としてそれらを使わずに不安な気持ちを表現できます。
それが「What if ～?」という文で、ネイティブもよく使います。
「もし～だったらどうする？」というポジティブな時にも使えるフレーズですが、心配や不安ごとのネガティブでも活用できます。
恋愛や仕事、将来など不安な気持ちを相手にぶつける（または自分にぶつける）場合ですね。ネガティブな不安の場合は、「じゃあ、～だったらどうするの？」という少し強い口調になるのでその点は注意して下さい。
仮定法の1つなので、現在のことであれば1つ時制をずらして過去形を使います。
- What if I was(were) laid off?（もし解雇されたらどうしよう？）
- What if I failed the exam?（もし試験に落ちたらどうするの？）
- What if you started to dislike me?（もし、あなたが私を嫌いになり始めたらどうするの？
など、今回はネガティブな例で不安な気持ちを表現しています。参考にしてみて下さい。
仮定法の作り方について詳しく知りたい方は、『英語の仮定法｜すぐにマスターできる簡単な２つの基本ルール』を参考にしてみて下さい。
まとめクイズ：「不安」の英語は応用して使ってみよう！
「不安」は、関連用語がたくさんありますが、日常会話で出てくるものも多いです。すべてここで覚える必要はないですが、普段使えそうなものは覚えておきましょう。
また、ご紹介した「不安」に関するフレーズは、簡単なものばかりです。単語を入れ替えて様々な場面で使うことができるので、応用して使ってみてください！
それでは、最後に次の問題を解いてみましょう！
【問題】
- 「（ ）if I was laid off?（もし解雇されたらどうしよう？）」の（ ）に入る英語は？
- 「気楽ではない状態（不安）」の英語は？
- 「不安な気分」の英語は？
- 不安でいっぱいの「いっぱい」の英語は何を使うといい？
- 「不安の種」の英語は？
いかがでしたか？
今すぐ読んだ「不安」に関する英語でも、多少はてこずりますよね。答えを確認して、徐々にでいいのしっかりマスターしましょう！
【解答】
- What
- uneasiness
- a feeling of anxiety
- be filled ※「full of ～」でもOK
- reason for concern
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