「英語コーチングを受けてみたいけど、具体的にどう学ぶの？」「学習計画ってどう立てるのが正解？」
本記事では、社会人が英語コーチングを最大限活用するための計画の立て方”5ステップ”をご紹介します。事実と理論に基づく手順で、無理なく、成果に直結する学習習慣を築きましょう。
目次
なぜ計画が重要なのか？学習効果の現実
英語学習は長期戦。たとえばTOEIC500点台の方が「仕事で通用する英語力」を身につけるには、最低1.5年ほどかかるという報告もあります。
英語コーチングでは、まず最初に専属コーチとの目標設定・スケジュール設計が行われます。この“PDCAサイクル”型の学習は、習慣化と成果につながりやすいとされています。
Step1｜現状把握：自分の英語力を正しく知る
まずは現状を明らかにすることが最初の一歩。以下のような視点で自己診断しましょう：
– 単語・文法・発音の基礎力
– スピーキング・ライティングの実践力
– インプットとアウトプットのバランス
独学者向けにも同様の診断ステップがあり、目標設定の土台として重視されています。
Step2｜目標設定：SMARTな目標で動機を明確に
「TOEIC700点」「英語会議で発言できる力」など、具体性があり達成期限がある目標を設定します。
資格スコアでも良いですが、「仕事で使える英語力」など実用目的を追加することで学習の一貫性が高まります。
Step3｜教材・方法の選定：基礎＋実践のバランス
学習内容は以下の2軸で考えると効果的です。
- 基礎力養成：単語・文法・発音練習
- 実践力向上：リスニング・スピーキング・ライティング演習
英語コーチングでは、コーチがあなたの目的・レベルに応じて最適な教材と学習内容を設計します。
Step4｜スケジュール設計：隙間時間＋習慣化重視
スケジュール設計の基本は、“日常スケジュールに無理なく組み込むこと”です。
- 通勤・昼休み・就寝前などの隙間時間の活用
- 週1〜2回のコーチ面談＋毎日の学習タスク管理体制（チャット報告など）
- 週単位での実行可能な計画＋月次の進捗チェック
たとえば以下のような週間スケジュールが一般的です。
- 平日朝：単語／文法15分
- 昼休み：リスニング10分
- 夜：シャドーイング30分＋文構成演習30分
- 週末：模擬テスト・アウトプット練習90分
Step5｜PDCA＆リフレクション（振り返り）
英語コーチングでは単調な学習ではなく、週次・月次の振り返りが組み込まれます。うまくいっていない箇所への改善指示や、学習内容の調整なども含まれることで、無駄をなくせます。
豆知識｜GROWモデルを導入する方法
コーチングでよく使われる「GROWモデル」（Goal, Reality, Options, Way forward）は、目標・現状・選択肢・実行計画の順で整理する思考法です。
学習計画にもこの考えを導入すれば、「なぜこの学習をするのか」「どう継続するのか」が明確になります。
おすすめ習慣化テクニック
- 学習時間をカレンダーに予約し、自動リマインド
- 報告用チャットやアプリで毎日ログを残す
- コーチと成果を見える化し、習慣の意識を維持
まとめ：計画は「成功へのブループリント」
社会人向け英語コーチングで成功するためには、計画設計・実行スケジュール・振り返りの3要素が不可欠です。
本記事の5ステップを実践すれば、無理なく継続しながら成果を出せる学習法が形になります。
まずは現状把握→目標設定→スケジュール設計の3ステップから始めて、ぜひあなたの「英語力アップロードマップ」を作ってください。
