著者 : 藤永 丈司

◆上智大学比較文化学部卒(現:国際教養学部)
◆初受験でTOEIC990(満点)、英検1級、小学校英語指導者資格
◆ニンテンドー3DS TOEIC「超速」プログラム・スペシャルアドバイザー
◆日経HR「英語コミュニケーション in Business」特別講師(2017年8月~)

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著者自身の受験英語への疑問や登校拒否といった苦い体験や、10年以上にわたる海外生活から、外国人の英語習得の早さと相対する日本人の遅さの違いを同時に徹底的に解読・研究を繰り返すことで、日本人へ「英語回路」を植え付ける仕組みを解明。


◆活動 - 芸能人 への個別指導、英会話・ TOEIC講座、企業研修、小学生を中心に 各地でボランティア英語指導など。


藤永の著者・監修した商品

◆著書に「なぜ、留学生の99%は英語ができないのか?」など多数(シリーズ累計10万部以上)

2016年に甚大な被害をもたらした「熊本地震」への復興活動の一環として、『マイスキ英語(代表:藤永丈司)』は、同年7月より、Jリーグ所属のロアッソ熊本のスポンサーカンパニーとして協賛しております。

「ダイエット」の英語|リバウンドなど20個の関連表現も!

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「ダイエットをする」を英語で言えますか?

日常会話で「ダイエット」が話題になることは、結構ありますよね。

「ダイエット」に関する表現は、簡単な表現も多いですが、知らないとうっかり間違って使ってしまうポイントも多くあります。

ここでは、「体重が減る」「体重が増える」「リバウンド」など日常会話でよく話す「ダイエット」に関する表現をご紹介します。

目次:
1.「ダイエット」の英語表現
1-1.「ダイエット」の基本英語:単語と発音
1-2.「ダイエットする」の英語表現
2.「ダイエット」に欠かせない!体重の増減を表わす英語
2-1.「体重が減る」の英語
2-2.「体重が増える」の英語
2-3.体重の変化(キロ数など)を英語で表現
3.「ダイエット」の失敗・リバウンドの英語
3-1.ダイエットの「失敗」を英語で表現
3-2.ダイエットの「リバウンド」は和製英語!?
4.「ダイエット」に関連する英語表現

1.「ダイエット」の英語表現

「ダイエット」という基本英語と「ダイエットする」の英語表現をみてみましょう。

1-1.「ダイエット」の基本英語:単語と発音

「ダイエット」は英語で「diet」です。

「diet」の発音と発音記号は下記となります。

読み方
音声
発音記号
ダイエット
http://mysuki.jp/wp-content/uploads/2017/01/diet.mp3
dάɪət

「diet」とい単語だけ使うと、「食事制限をする」「健康管理のための特別食」「食事制限」という意味になります。

また、同じスペルで大文字にして「the」をつけて、「the Diet」とすると「国会」という意味です。

1-2.「ダイエットする」の英語表現

「ダイエットする」は英語で「go on a diet」です。

例文は下記となります。

  • 英語:I need to go on a diet.
  • 日本語:ダイエットしないと!
  • 音声:http://mysuki.jp/wp-content/uploads/2017/04/i-need-to-go-on-a-diet.mp3

ここでの「go」は「行く」ではなく、「~の状態になる」という意味です。まだ「ダイエット」は始めていなくて、これから「ダイエットをする」という状態を表します。

既に、ダイエットをしていて「ダイエット中」という場合は、「be動詞+ on a diet」です。

次の例文をみてみましょう。

  • 英語:She’s on a diet.
  • 日本語:彼女はダイエット中だ。
  • 音声:http://mysuki.jp/wp-content/uploads/2017/04/shes-on-a-diet.mp3

これからの場合も、既に「ダイエット中」の場合も、「on a diet」を使います。セットにして覚えてしまいましょう。

冠詞の「a」が抜けてしまいがちなので要注意です。

過去に「ダイエットをしていた」という場合は、「be動詞」を過去形にするだけでOKです。

下記の例文が過去形となります。

  • 英語:I was on a diet last week.
  • 日本語:私は先週、ダイエットしていた。
  • 音声:http://mysuki.jp/wp-content/uploads/2017/04/i-was-on-a-diet-last-week.mp3

2.「ダイエット」に欠かせない!体重の増減を表わす英語

ダイエットをしている時に気になるのが「体重」の増減ですよね。

「体重が減る」や、「体重が増える」の英語表現を確認しましょう。

2-1.「体重が減る」の英語

「体重が減る」は英語で「lose weight」(ルーズ・ウェイト)です。

「私の体重が減った」は、「I lost my weight.」と言いたくなりがちですが、これは間違いです。

「lose(ルーズ)」を過去形にして「lost(ロスト)」にしているのは正解ですが、所有格の「my」をつけてしまうと、「全体重を失った」という意味になってしまいます。

正しい表現は次の例文です。

  • 英語:I lost weight.
  • 日本語:体重が減った。
  • 音声:http://mysuki.jp/wp-content/uploads/2017/04/i-lost-weight.mp3

2-2.「体重が増える」の英語

「体重が増える」の表現は「lose」(失う)の反対の「gain」(ゲイン/得る・増える)を使います。

  • 英語:I gained weight.
  • 日本語:体重が増えた。
  • 音声:http://mysuki.jp/wp-content/uploads/2017/04/i-gained-weight.mp3

体重が増える場合も、所有格(myなど)はつけないので注意です!また、「I gained some weight.」でも同様の意味になります。

「体重が増える」はも、「gain」の代わりに「put on(プット・オン)」を使って「put on weight」でもOKです。

  • 英語:She needs to put on some weight.
  • 日本語訳:彼女は少し体重を増やしたほうがいい。
  • 音声:http://mysuki.jp/wp-content/uploads/2017/04/she-needs-to-put-on-some-weight.mp3

2-3.体重の変化(キロ数など)を英語で表現

「5キロ増えた」や「3キロ減った」など具体的な体重の数字をいう場合は、「lose」か「gain」の後ろにつけます。

例文を見てみましょう。

  • 英語:I lost 5 kilos.
  • 日本語:5キロ痩せました。
  • 音声:http://mysuki.jp/wp-content/uploads/2017/04/i-lost-5-kilos.mp3

※「kilo(キロ)」は「kilogram(キログラム)」の略です。

アメリカでは、重さはキロではなく「pound(ポンド)」を使います。

1キロが約2.2ポンドで、1ポンドが約0.45キロです。

英語で使う数字の単位は【「単位」の英語|重さも長さもすぐに分かる!「早見表」一覧】で詳しく解説しています。

3.「ダイエット」の失敗・リバウンドの英語

「ダイエット」はやっても、失敗してしまうことも多いですよね。

失敗した時や「リバウンド」などは英語でどのように言うのか見てみましょう。

3-1.ダイエットの「失敗」を英語で表現

ダイエットに失敗してしまった場合の「失敗する」は「fail」(フェイル)を使うのが一般的です。

  • 英語:I failed on a diet.
  • 日本語:ダイエットに失敗した。
  • 音声:http://mysuki.jp/wp-content/uploads/2017/04/i-failed-on-a-diet.mp3

3-2.ダイエットの「リバウンド」は和製英語!?

ダイエットの「リバウンド」は和製英語です。

「rebound」という英語はありますが、ボールや音などが「跳ね返ること」や「反響」などが本来の意味です。

「体重がまた増えてしまった」という意味で、「リバウンド」と言いたい場合は「regain」(リゲイン)を使います。

  • 英語:I regained some weight.
  • 日本語:少しリバウンドした。
  • 音声:http://mysuki.jp/wp-content/uploads/2017/04/I-regained-some-weight.mp3

この他にもこんな表現があります。

  • gain weight all back
  • gain back the weight
  • put the weight back on

どれもよく使われる表現なので、どれを使ってもOKです。

4.「ダイエット」に関連する英語表現

「体重計」や「体脂肪」など、ダイエットに関する様々な表現を見てみましょう。

  • 「食事制限」:caloric restriction(キャロリック・リストリクション) ※「restriction」は「制限)です。
  • 「断食」:fasting(ファースティング)
  • 「ダイエット食品」:diet product ※「product」は「食品・製品」を指します。
  • 「炭水化物抜きダイエット」:low-carb diet ※「carb(カーブ)」は「carbohydrate(カーボハイドレイト)」(炭水化物)の略です。
  • 「低カロリーダイエット」:low-cal diet ※「cal(キャル)」は「calorie」(カロリー)の略です。
  • 「低脂肪ダイエット」:low fat diet ※「fat(ファット)」は、ここでは「脂肪」です。
  • 「置き換えダイエット」:meal replacement diet ※「meal(ミール)」は「食事」です。リンゴダイエットなど、食事を特定の食材に置き換えるダイエットをこのような英語で表現します。「replacement(リプレイスメント)」は「取り換え」や「交換」という意味です。
  • 「運動する」:work out(ワーク・アウト)
  • 「ヨガをする」do yoga
  • 「ビール腹」:beer belly(ビア・ベリー) ※「belly」は「お腹」です。
  • 「セルライト」:celluite(セリュリライト)
  • 「お腹の脂肪」:belly fat
  • 「プロテイン」:protein(プロティーン)
  • 「体重計」:weight scale(ウェイト・スケール) ※「体重計に乗る」は「step(ステップ) on weight scale」です。また、「scale」だけでも通じます。
  • 「体脂肪率」:body fat percentage(ボディー・ファット・パーセンテージ)
  • 「肥満」:obese(オビース)
  • 「肥満の」:overweight(オーヴァーウェイト)
  • 「デブ」:fat(ファット) ※日本語の「デブ」のように、ネガティブな表現です。「You are fat.」などというと、かなり失礼です。
  • 「拒食症」:anorexia(アノレクシア)
  • 「過食症」:bulimia(ブリーミア)

ダイエットの関連表現は、日常でよく使うものも多いですが、全て覚えなくても大丈夫です。

まとめ:「ダイエット」の英語は日常会話ですぐに役立つ!

「ダイエット」の基本表現は簡単ですが、知らないと間違いやすいポイントが多いです。

「ダイエット」や「体重」については、みんなに共通する話題で、よく会話にでてくるので、基本をしっかり押さえておきましょう。

体重の増減の言い方も、ダイエット以外でも様々な場面で使えるので、覚えておくと英会話で大変便利です。

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